Диета от Марлен Дитрих, пробуждающая бодрость

Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления. Диагностику и лечение заболеваний нужно проходить под наблюдением специалиста. У всех препаратов имеются противопоказания. Консультация специалиста обязательна!

Четко следуя диете от Марлен Дитрих, которой свойственно пробуждать бодрость, можно избавиться от семи лишних килограммов. Придерживаться такой диеты необходимо всего лишь один раз в полгода. Что касается непосредственно Марлен, то она прибегала к ее помощи тогда, когда ощущала нехватку как чувства легкости, так и бодрости. Данную диету принято считать достаточно простой, однако во время ее использования человек практически всегда ощущает легкое чувство голода. Если Вы готовы пройти через все это, тогда данная диета – это именно то, что Вам нужно. Уже очень скоро Вы сможете почувствовать прилив бодрости и сил.

Завтрак – один сухарик небольших размеров и одна чашка чая либо черного кофе.
Обед – один помидор, два сваренных вкрутую яйца и восемьдесят граммов шпината, который необходимо заправить растительным маслом.
Ужин – одна котлета, а также сто пятьдесят граммов салата, состоящего из зеленого лука и помидоров и заправленного растительным маслом.

Завтрак – сухарик небольших размеров и одна чашка чая либо черного кофе.
Обед – один апельсин либо два мандарина, немного слив, двести граммов салата из капусты и помидоров, который следует заправить небольшим количеством масла, а также одно яблоко.
Ужин – восемьдесят граммов зеленого салата, два сваренных вкрутую яйца и двести граммов отварного мяса.

Завтрак – одна чашка чая либо кофе.
Обед – сто граммов сыра, двести граммов вареной моркови, которую следует заправить маслом, а также одно вареное вкрутую яйцо.
Ужин – двести граммов салата, в состав которого могут войти как груши, так и яблоки, бананы, мандарины, киви либо другие фрукты.

Завтрак – один стакан натурального яблочного сока.
Обед – один помидор, столько же яблок, а также двести пятьдесят граммов отварной либо жареной рыбы.
Ужин – сто пятьдесят граммов зеленого салата с маслом и лимонным соком, одна мясная котлета.

Завтрак – один стакан морковного сока.
Обед – сто граммов зеленого салата и двести граммов жареной курицы.
Ужин – два сваренных вкрутую яйца и одна морковь небольших размеров, которую следует сначала натереть на терке, после чего заправить маслом и съесть.

Завтрак – один сухарик и чашка чая без сахара.
Обед – сто пятьдесят граммов салата из капусты, заправленного соком лимона, двести граммов жареного мяса.
Ужин – сто пятьдесят граммов сыра, а также сто граммов тертой моркови с маслом.

Завтрак – один сухарик и одна чашка чая без сахара.
Обед – двести граммов отварной либо жареной курицы.
Ужин – триста граммов любых фруктов. Это могут быть как сливы, так и яблоки, апельсины, груши и так далее.

Диета от Марлен Дитрих является достаточно жесткой, так что ее использование следует для начала обсудить на консультации диетолога.

Автор: Пашков М.К. Координатор проекта по контенту.

Источник: http://www.tiensmed.ru/news/post_new10519.html

Диета Марлен Дитрих

Марлен Дитрих когда-то воплощала собой настоящий эталон красоты и вкуса, но нужно сказать, что и сегодня имя этой женщины не забыто. Марлен Дитрих относилась к тому редкому числу людей, которые выглядят не так, как многие красавицы, но при этом знают, как правильно себя преподнести публики и обществу. Ради того чтобы всегда оставаться красивой, Марлен Дитрих даже однажды отказалась от своих любимых блюд, какими для нее считались сытные супы и пирожные. Каждый, кто желает выбрать для себя методику похудения и не может определиться, обязательно должен знать, как выглядит диета Марлен Дитрих, которая пользуется популярностью среди многих звезд и по сегодняшний день.

Рацион диеты Марлен Дитрих

  • Завтрак: чашечка натурального кофе с небольшим сухариком
  • Обед: 2 яйца вкрутую и салат из шпината и помидор с заправкой из растительного масла
  • Ужин: котлета из постного мяса на пару и салат из зеленого лука и помидор, заправленный растительным маслом
  • Завтрак: тот же самый, что и в первый день
  • Обед: 200 грамм салата из помидоров и капусты, а также какой-нибудь фрукт, например, мандарин, сливы, яблоко или апельсин
  • Ужин: пара яиц вкрутую, 200 грамм отварного мяса и 80 грамм салата из зеленых овощей
  • Завтрак: чашка свежего чая
  • Обед: яйцо вкрутую, 100 грамм твердого сыра и 200 грамм отварной моркови, которую нужно протереть на терке и заправить соком лимона
  • Ужин: 250 грамм салата из фруктов

  • Завтрак: стакан свежего яблочного сока без добавления сахара
  • Обед: 250 грамм отварной рыбы, помидор и зеленое яблоко
  • Ужин: мясная котлета на пару и салат из овощей зеленого цвета с заправкой соком лимона
  • Завтрак: стакан морковного сока
  • Обед: 200 грамм отварной куриной грудки и несколько листов зеленого салата
  • Ужин: пара яиц вкрутую и морковь на терке с соком лимона
  • Завтрак: чашка кофе с сухариком
  • Обед: 200 грамм отварного мяса и салат из капусты с соком лимона
  • Ужин: 150 грамм твердого сыра и 100 грамм натертой моркови с заправкой из лимонного сока
  • Завтрак: чашка чая с сухариком
  • Обед: 200 грамм отварной или обжаренной куриной грудки
  • Ужин: 300 грамм любых фруктов и 200 грамм натурального йогурта

Длительность и результативность диеты Марлен Дитрих

Диета Марлен Дитрих длится 13 дней, то есть тот рацион, который приведен выше, нужно повторить на второй недели, кроме седьмого дня. Результат диеты Марлен Дитрих впечатляющий, и он составляет 6-8 килограмм потерянного веса. Диету можно повторять, но делать это нужно не раньше, чем через полгода.

Диета Марлен Дитрих причисляется к жестким диетам, потому ее соблюдение несет некоторый шанс на то, чтобы начались проблемы со здоровьем. Также нужно учесть, что резкая потеря веса вполне способна восстанавливаться нашим организмом обратно, да еще и в большем количестве, поэтому после соблюдении диеты еще около месяца нельзя переедать, кушать на ночь, баловать себя мучным и сладким и т.д.

Источник: http://drug.org.ru/diety-zvezd/dieta-marlen-ditrix/

Диета «13 дней»

Королева точеных скул и надменного взгляда, образец женской красоты, икона феминизма, муза модельеров и писателей… Перед ее красотой и высокомерным пленительным взглядом не могли устоять ни мужчины, ни женщины. Марлен Дитрих, звезда золотого века Голливуда, от природы не обладала яркой внешностью и идеальной фигурой. Подростком она была довольно упитанной, любила сытно пообедать и потешить себя пирожными.

В 17 лет Мария Магдалена Дитрих (настоящее имя) увлеклась популярным художественным течением баухаус, которое сформировало ее вкус и вдохновило на эксперименты с внешним видом.

Благодаря поистине немецкой педантичности, терпению, усердию и дисциплине Марлен Дитрих достигла ошеломительной стройности. Важную роль в этом сыграла диета «13 дней», разработанная немецкими нутрициологами — простая и не особо насыщенная, зато достаточно сбалансированная и эффективная. Голод при этом не будет проблемой: питание основано на растительных и белковых продуктах, большом количестве жидкости, клетчатки, антиоксидантов и минералов.

Диета Марлен Дитрих для легкости и бодрости

Содержание статьи:

Легендарная немецкая актриса Марлен Дитрих, родившаяся в начале прошлого века, считается и в наши дни образцом женского совершенства и обаяния. Созданные ею образы оказали огромное влияние на женское сознание, моду и стиль ее эпохи. У актрисы был собственный имидж, свои секреты красоты. Марлен стала звездой благодаря трем качествам своего характера: терпению, усердию и дисциплине. Известная диета Дитрих требует огромной силы воли при всей ее простоте. Она позволяет не только потерять около 7-8 кг лишнего веса, но и обрести жизненную силу и легкость.

Особенности диеты

Эффектная Марлен имела предрасположенность к полноте и была неравнодушна к насыщенным супам и пирожным. В один прекрасный день она отказалась от любимых блюд, чтобы привести в норму вес. В течение всей жизни Дитрих была вынуждена периодически придерживаться диеты, разработанной немецкими нутрициологами. В ее основу заложен принцип питания растительными и белковыми продуктами, употребление большого количества воды, клетчатки, антиоксидантов и минералов.

  • Диета рассчитана на 13 дней, рацион первой и второй недели абсолютно одинаков.
  • В меню используются нежирные мясо, рыба, молочные и кисломолочные продукты, а также яйца, овощи, фрукты.
  • В качестве напитков разрешены травяные чаи, натуральные соки, несладкий кофе.
  • Перекусы запрещены.
  • Режим питания – трехразовый.
  • Минимальное употребление соли или полный отказ от нее.
  • Приготовление блюд осуществляется путем отваривания или на пару.
  • Обязательным условием является употребление очищенной питьевой воды не менее 2 л в сутки.

При выходе из диеты калорийность продуктов увеличивается постепенно. Диета считается безопасной для здоровья, но ее не рекомендуется проводить чаще 1 раза в полгода.

Перед началом диеты рекомендуется консультация с лечащим врачом. Диета Дитрих противопоказана женщинам в период беременности и кормления, а также при наличии хронических заболеваний ЖКТ, почек, сердца. Не стоит выбирать эту диету людям пожилого возраста и подросткам.

Недельное меню

Немецкие диетологи рассчитали и составили меню таким образом, чтобы дневной рацион позволял утолить чувство голода и сохранить работоспособность. Все продукты употребляются в умеренных количествах. Диета Марлен Дитрих меню на неделю выглядит так:

  • Завтрак: чашка кофе с ржаным сухариком.
  • Обед: 2 яйца вкрутую, 1 помидор, пучок шпината (можно в виде салата с заправкой каплей растительного масла).
  • Ужин: котлета из телятины или курицы, 1 помидор, зеленый лук (можно в виде салата).
  • Завтрак: чашка кофе с ржаным сухариком.
  • Обед: 200 г салата из капусты, помидора, зелени с каплей растительного масла, 1 апельсин или яблоко.
  • Ужин: 200 г отварной телятины, 2 яйца вкрутую, пучок салата или шпината.

  • Завтрак: чашка травяного чая без добавок.
  • Обед: 100 г твердого сыра, 1 яйцо вкрутую, 200 г отварной моркови (можно с соком лимона).
  • Ужин: 250 г фруктов или фруктового салата с заправкой натуральным соком или нежирным йогуртом.
  • Завтрак: 250г свежевыжатого яблочного (апельсинового) сока.
  • Обед: 1 помидор, 250 г отварной или на пару нежирной рыбы, 1 зеленое яблоко.
  • Ужин: телячья или куриная котлетка, салат из помидора и зеленого салата с заправкой каплей растительного масла.
  • Завтрак: 250 г свежевыжатого морковного сока.
  • Обед: 200 г филе курицы, листья салата (можно заправить лимонным соком).
  • Ужин: 2 яйца вкрутую, тертая свежая морковь с лимонным соком и каплей масла.
  • Завтрак: чашка кофе с ржаным сухариком.
  • Обед: 200 г отварного мяса, 150 г салата из капусты с зеленью, заправленного лимонным соком или каплей растительного масла.
  • Ужин: 150 г нежирного сыра твердых сортов, тертая свежая морковь с растительным маслом.

  • Завтрак: чашка черного кофе с ржаным сухариком.
  • Обед: 200 г филе курицы.
  • Ужин: 300 г свежих фруктов (кроме банана и винограда) или фруктовый салат с заправкой лимонным соком.

Строгая диета Марлен Дитрих имеет огромный плюс: не надо придумывать, что приготовить и съесть . Она не особенно насыщенная, но достаточно сбалансированная и эффективная. Особенно тяжелыми являются первые дни, перетерпев которые дальше становится легче. Между приемами пищи можно пить только воду. Это помогает утолить чувство голода.

При этом желательны ежедневные прогулки на свежем воздухе не менее 20 минут и ночной сон также в одно и то же время. Марлен Дитрих считала, что сон – основа здоровья, поэтому отводила на него не менее 7 часов. Своими любимыми продуктами актриса называла кофе и сигареты, но в период диеты строго придерживалась меню, позволяя кофе только на завтрак.

Бесценные уроки красоты от Марлен Дитрих

Своему преображению актриса обязана голливудскому режиссеру Джозефу фон Штернбергу, который вложил в создание образа Марлен всю свою любовь и фантазию. Именно он заставил ее похудеть, отказаться от пирожных, приучив к кофе и сигаретам.

Благодаря Джозефу Марлен усвоила, что для женщины «красота важнее ума», потому что мужчине легче смотреть, чем думать. Достаточно быть красивой, чтобы пользоваться успехом у мужчин. Зная, что Голливуд полных девушек не приветствует, она периодически садилась на немецкую диету и беспощадно боролась с голодом, дымя при этом как паровоз. Благодаря этому ее талия всегда оставалась осиной.

В Германии женщины сегодня пользуются этой диетой не только для похудения. Они считают ее отличным способом очистки организма. Многочисленные отзывы о диете Дитрих отмечают ее высокую результативность за короткий промежуток времени. Плюс диета приносит людям бодрость и прилив жизненных сил. Многие современницы называют диету Марлен Дитрих весьма жесткой из-за ее низкой калорийности и малой углеводности. Именно поэтому она сопровождается постоянным чувством голода, особенно в первые 3–4 дня.

Лучшую оценку немецкой диете поставила сама жизнь великой актрисы и певицы. Прожитые 90 лет являются весомым доказательством не только ее эффективности, но и абсолютной безвредности. Поэтому при необходимости сбросить 7–8 кг за 2 недели, можно попытаться побыть непревзойденной Марлен Дитрих, чтобы приблизиться к эталону красоты, стиля и железной воле этой легендарной женщины прошлого века.

Источник: http://specialfood.ru/diety/dieta-marlen-ditrix-dlya-legkosti-i-bodrosti/

Диета Марлен Дитрих: похудеть на 7 кг за 13 дней в закладки

Несравненная Марлен Дитрих — величайшая актриса классического голливудского кино, певица и признанный секс-символ. Как и белокурая американка Мэрилин Монро, уроженка Берлина Дитрих не оставляла равнодушными ни современников, ни потомков. Марлен стала легендой еще при жизни. Ей восхищаются, ей подражают, ее помнят. Марлен Дитрих — признанный образец стиля, изящества и канонической красоты, женщина невероятно обаятельная и притягательная. Дитрих была уникальной личностью — вызывающе сексуальной и одновременно недосягаемой.

Марлен Дитрих прожила долгую и яркую жизнь, оставаясь желанной и привлекательной даже в зрелом возрасте. На исходе девятого десятка лет она шутила: «Мне, скажем так, семьдесят пять, и на этом я остановлюсь». Она умела и любила ухаживать за собой, делала это искусно и с наслаждением. «Только женщина может разглядеть другую женщину с микроскопической точностью», говорила Дитрих.

Певица ревностно следила за всем, что касалось ее внешнего вида, включая питание. Дитрих не делала культа из еды и никогда не переедала. Кроме того, она много времени проводила на ногах, собственноручно выполняла многие домашние дела. Хлопоты по дому приносят удовлетворение и даже являются своего рода терапией, считала актриса. Марлен Дитрих имела потрясающую фигуру и периодически поддерживала вес при помощи строгой диеты.

За 13 дней на диете Марлен Дитрих можно сбросить до 7 кг лишнего веса.

При этом рацион разработан таким образом, что худеющий не испытывает мучительного чувства голода и не теряет работоспособности и жизненного тонуса, оставаясь активным. Применять диету достаточно раз в полгода, после чего положен перерыв не менее 3–4 месяцев. Если вы не боитесь ограничений в еде и стремитесь к быстрым и относительно легким результатам, эта методика похудения для вас.

Рекомендованные и запрещенные продукты

Рацион на 7 дней уже тщательно спланирован и расписан, достаточно четко следовать указаниям. На диете Дитрих запрещены любые продукты питания, не вошедшие в основное меню. В особенности вето налагается на сладости и мучное, копчености, покупные соусы, алкоголь.

Меню на неделю

Все продукты и блюда потребляются в умеренных количествах. Приемов пищи — всего три. Перекусы не разрешаются. Способы готовки — самые щадящие. Приветствуется варка на пару, запекание, тушение или жарка на гриле без масла. Количество соли должно быть сведено к минимуму. В идеале лучше отказаться от нее вообще на эти 7 дней.

Пищу нужно тщательно пережевывать, вставать из-за стола с чувством легкого голода. Результат не заставит себя ждать — всего за неделю можно потерять 6–8 кг.

Понедельник

  • Завтрак: чашка черного кофе с небольшим ванильным сухариком.
  • Обед: 2 отварных яйца, 1 свежий томат, пучок шпината. Из помидора и зелени можно сделать салат, заправив каплей растительного масла.
  • Ужин: овощной салат из помидоров и зеленого лука с каплей масла, телячья или куриная котлета, приготовленная на пару или на гриле.

Вторник

  • Завтрак: чашка черного кофе с небольшим ванильным сухариком.
  • Обед: порция салата из томатов, зелени и свежей капусты с каплей масла (до 250 г), 2 мандарина или небольшой апельсин.
  • Ужин: 2 отварных яйца, 200 г отварного постного мяса, пучок шпината или зеленого салата.

Среда

  • Завтрак: чашка черного кофе или чая без сахара и сливок.
  • Обед: 1 отварное яйцо, 200 г отварной моркови, свежая зелень, 100 твердого сыра.
  • Ужин: 250 г фруктового салата, заправленного белым йогуртом или натуральным соком.

Четверг

  • Завтрак: стакан свежевыжатого фруктового сока.
  • Обед: 250 г отварной рыбы, 1 спелый томат, 1 сезонное яблоко.
  • Ужин: овощной салат из помидоров и зеленого салата с каплей масла, телячья или куриная котлета, приготовленная на пару или на гриле.

Пятница

  • Завтрак: стакан свежевыжатого морковного сока.
  • Обед: 200 г отварной курицы или приготовленной на гриле, 100 г салата из свежих овощей, заправленного маслом или лимонным соком.
  • Ужин: 2 отварных яйца, тертая морковь с растительным маслом.

Суббота

  • Завтрак: чашка черного кофе с небольшим ванильным сухариком.
  • Обед: 200 г отварного мяса или приготовленного на гриле, 150 г капустного салата с добавлением свежей зелени, заправленного лимонным соком.
  • Ужин: тертая морковь с растительным маслом, 150 г твердого сыра.

Воскресение

  • Завтрак: чашка черного кофе с небольшим ванильным сухариком.
  • Обед: 200 г отварной курицы или приготовленной на гриле.
  • Ужин: 300 г любых свежих фруктов (желательно не бананов и не винограда).

Противопоказания и рекомендации

Диета не рекомендована подросткам, беременным и кормящим женщинам, пожилым людям. Противопоказана при наличии заболеваний сердца и сосудов, диабете, патологиях печени и почек, органов желудочно-кишечного тракта.

Рекомендуется консультация врача!

Источник: http://diet.boltai.com/topics/dieta-marlen-ditrih-pohudet-na-7-kg-za-13-dnej/

Марлен дитрих диета

Ваши персональные данные обрабатываются на сайте tiensmed. Если вы не согласны с этим фактом — вам следует немедленно покинуть этот сайт. Если вы продолжите пользоваться сайтом, это значит, что вы согласились на обработку Ваших персональных данных. Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления.

Поиск данных по Вашему запросу:

Какую диету предпочитала Марлен Дитрих

Я не знаю как. Я все испорчу. Это же Джо Мэй. Мне никогда больше не дадут никакой роли…. Руди прижал меня к себе, как отец, берущий дочь под защиту, однако исходящий от его тела жар меньше всего напоминал отцовский.

Диета от Марлен Дитрих: как стать стройной

Немецкая диета весьма популярна в Германии. Ее традиционно придерживаются немки, в числе которых знаменитая Марлен Дитрих, собственно говоря, никогда не страдавшая от избыточного веса, но придерживавшаяся диеты 1 раз в полгода, чтобы пробудить в себе бодрость. Эту диету для полных женщин разработали немецкие специалисты. Эффект удивительный. За 13 дней можно похудеть на 7 кг. Немецкая диета довольно проста, но заставляет ощущать легкое чувство голода. Если вы согласны время от времени терпеть «недовольство желудка», эта диета для вас. Вы почувствуете пробуждение энергии в себе.

Войти на сайт

Легенда Марлен Дитрих и сейчас считается эталоном идеального вкуса. Модница стала прелестной музой для Армани — именно актриса помогла перенести мужской костюм в женский гардероб. Героиня вдохновила Кристиана Диора на создание множества коллекций. При этом красота актрисы вовсе не идеальна — она просто тщательно ухаживала за лицом и телом, в частности, она следовала особому рациону питания. Положения диеты:.

ДИЕТА МАРЛЕН ДИТРИХ

Good character names for creative writing? Research paper on alcohol addiction. Example of career objective in curriculum vitae? Systematic literature review steps. Online store business plan example. Essay on kerala flood disaster. Thesis latin term.

Marlene Dietrich

Опубликовала Anna в группе Секреты красоты. Сотни прочитанных сценариев, десятки ролей, успех с каждой новой картиной — Марлен становится одной из самых высокооплачиваемых актрис того времени. Кроме игры в кино, она вела передачи на радио и писала заметки в гламурные журналы. Затем возвращение в Европу, война, новая послевоенная жизнь, выступления на Бродвее, успешая карьера певицы, несчастный случай в х, после которого актриса больше не смогла подняться со своей постели до момента смерти год.

Рассматривая варианты приобретения недвижимости в России, многие останавливают свой выбор на ее столице — городе Особенности минимализма в интерьере Невероятно, но за довольно короткое время стиль минимализм обрел грандиозную популярность Одной из самых распространенных болезней печени является гепатит С. Этим заболеванием страдает огромное количество людей Легендарная в прошлом веке киноактриса Марлен Дитрих до сих пор остается для многих людей эталоном красоты и хорошего вкуса. Недаром в свое время она вдохновила знаменитого модельера Кристиана Диора на создание сразу нескольких модных коллекций.

Результаты поиска по запросу: сколько можно похудеть на диете марлен дитрих. Длительность и результативность диеты Марлен Дитрих. Длительность данной методики похудения составляет 13 дней после седьмого дня диеты , ее стоит продолжить, начиная с первого. За это время можно сбросить кг. Немецкая диета весьма популярна в Германии. Ее традиционно придерживаются и придерживались немки, в числе которых знаменитая Марлен Дитрих , собственно говоря, никогда не страдавшая от избыточного веса.

Уставая от многочисленных съемок и концертов, великая Марлен Дитрих пользовалась диетой красоты, разработанной для нее немецкими диетологами, чтобы вновь обрести чувство бодрости и легкости. За 2 недели применения диеты, можно избавиться от 7 кг. Диета красоты очень проста, но заставляет чувствовать легкое чувство голода. Если вы готовы потерпеть, можете испытать действие диеты на себе.

Источник: http://kakbik.info/c17/otorinolaringologiya/marlen-ditrih-dieta.php

Диета от Марлен Дитрих

Марлен Дитрих появилась на свет 27 декабря в 1901 году в предместье Берлина. Карьеру актрисы она начала буквально с детства, с игры в школьном театре, с увлечения скрипкой и фортепиано. В двадцатых годах она пела в кабаре, в 1922 году исполнила первую роль в кино. Спустя восемь лет Марлен уехала в Голливуд с режиссером Джозефом фон Штеренбергом, стала известна благодаря фильму «Марокко». Она считалась одной из наиболее высокооплачиваемых актрис того времени, ушла из жизни в1992 году. Марлен Дитрих многие считают недосягаемой величиной, настоящей легендой, обладающей великолепным актерским мастерством, собственным имиджем, природной привлекательностью, прекрасным голосом. Ее профессиональные успехи основывались на трех китах – терпении, усердии и дисциплине. Подражать Марлен невозможно, но, следуя за легендой, можно попытаться стать красивей, здоровей силой и духом.

Немецкую диету считают достаточно простой, но она нуждается в большой силе воли. После тринадцати дней, благодаря последовательному соблюдению режима питания, есть шанс лишиться семи килограммов излишнего веса взамен на бодрость и силу. Разрешено пить минеральную воду между приемами пищи, нельзя заменять продуктов из списка другими.

В первый день

На завтрак съешьте маленький сухарик, выпейте чашку черного чая или кофе. В обед — восемьдесят граммов шпината с маслом, помидор, два яйца, сваренных вкрутую. Ужинайте одной котлетой, 150 граммами салата из свежих помидоров и зеленого лука с маслом.

Во второй день

Ваш завтрак составит чашка черного кофе или чая и маленький сухарик. На обед приготовьте двести граммов салата из помидоров и свежей капусты с маслом, один фрукт на выбор. Выбирать придется между яблоком, апельсином, сливой или мандарином. На ужин разрешены два яйца, сваренных вкрутую, восемьдесят граммов зеленого салата и двести граммов вареного мяса.

На третий день

Завтрак заменит чашка черного кофе или чая. Обед будет состоять из одного яйца, сваренного вкрутую, сто граммов сыра и двести граммов вареной моркови с маслом. На ужин достаточно двухсот пятидесяти граммов фруктового салата из яблока, мандарина, банана, груши.

На четвертый день

На завтрак выпивайте стакан яблочного сока. В обед достаточно яблока, помидора, 250 граммов отварной или жареной рыбы. Ужинайте мясной котлетой и 150 граммами зеленого салата с маслом (можно заменить соком лимона).

На пятый день

Завтрак состоит из стакана морковного сока; обед — из ста граммов зеленого салата и двухсот граммов жареной курицы. Для ужина остаточно двух яиц, сваренных вкрутую, тертой моркови с маслом.

В шестой день

Следуя за легендой, можно попытаться стать красивей, здоровей силой и духом

На завтрак разрешено съесть маленький сухарик, выпить чашку чая без сахара. Обедайте 200 граммами жареного мяса и 150 граммами салата из капусты с соком лимона. На ужин 100 граммов тертой моркови и 150 граммов сыра.

На седьмой день

К завтраку такого рода можно уже привыкнуть: чашка чая без сахара и маленький сухарик. В обед съешьте двести граммов отварной или жареной курицы. На ужин –триста граммов фруктов на выбор и стакан натурального йогурта.

Что дальше

Повторите в дни с восьмого по тринадцатый соответственно диету дней с первого по шестой включительно. Примите во внимание, что специалисты-диетологи рекомендуют использовать эту диету не чаще одного раза в полгода.

Ты еще не читаешь наш Telegram? А зря! Подписывайся

Источник: http://www.obozrevatel.com/lady/diet/31927-dieta-ot-marlen-ditrih.htm

Немецкая диета

Немецкая диета весьма популярна в Германии. Ее традиционно придерживаются и придерживались немки, в числе которых знаменитая Марлен Дитрих, собственно говоря, никогда не страдавшая от избыточного веса. Немецкая диета довольно проста, но заставляет ощущать легкое чувство голода. Если вы согласны время от времени терпеть некоторые недовольства желудка, то эта диета для вас. Вы почувствуете пробуждение энергии в себе. Но следует помнить, что врачи и диетологи советуют придерживавшаяся диеты 1 раз в полгода, чтобы пробудить в себе бодрость. Эту диету для полных женщин разработали немецкие специалисты. Эффект удивительный. За 13 дней можно похудеть на 7 кг. Немецкой диеты нужно придерживаться точно, не изменяй последовательности блюд. Между приемами пищи можно пить минеральную воду.

Понедельник

Завтрак: 1 чашка черного кофе или чая, 1 маленький сухарик.
Обед: 2 яйца, сваренных вкрутую, 80 г шпината, заправленного небольшим количеством масла, 1 помидор.
Ужин: котлета, 150 г салата из помидоров и мелко нарезанного зеленого лука, заправленного маслом.

Завтрак: чашка кофе или чая, небольшой сухарик.
Обед: 200 г салата из помидоров и нашинкованной капусты, заправленного маслом. 1 апельсин или 2 мандарина, можно 1 большое яблоко или немного слив.
Ужин: 2 яйца, сваренных вкрутую, 200 г вареного мяса, 80 г зеленого салата.

Среда

Завтрак: 1 чашка кофе или чая.
Обед: 1 яйцо, сваренное вкрутую, 200 г вареной моркови, заправленной небольшим количеством масла, 100 г сыра.
Ужин: 250 г салата из яблока, мандарина, банана, груши или каких-либо других фруктов.

Четверг

Завтрак: 1 стакан яблочного сока.
Обед: 250 г жареной или отварной рыбы, 1 помидор, 1 яблоко.
Ужин: 1 мясная котлета, 150 г зеленого салата, заправленного небольшим количеством масла либо соком лимона.

Завтрак: 1 стакан морковного сока.
Обед: 200 г жареной курицы, 100 г зеленого салата.
Ужин: 2 яйца, сваренных вкрутую, 1 небольшая тертая морковь, заправленная маслом.

Завтрак: чашка несладкого чая, 1 сухарик.
Обед: 200 г жареного мяса, 150 г салата из нашинкованной капусты с лимонным соком.
Ужин: 100 г тертой моркови, заправленной маслом, 150 г сыра.

Завтрак: 1 чашка несладкого чая, 1 сухарик.
Обед: 200 г жареной или отварной курицы.
Ужин: 300 г любых фруктов (яблок, груш, слив, апельсинов и др.), стакан натурального йогурта

Источник: http://www.kulina.ru/articles/diet/all/dietyotadoya/nemetskayadietamarle/

Правила диеты Марлен Дитрих

  • Основные продукты меню: нежирное мясо и рыба, пища растительного происхождения, нежирные молочные и кисломолочные продукты, яйца.
  • Пить рекомендуется несладкий кофе, травяные чаи, натуральные соки.
  • Термическая обработка — только отваривание и приготовление на пару.
  • Питьевой режим — не менее 2 л негазированной воды в сутки.

Меню диеты

Диета Марлен Дитрих длится 14 дней. Рацион второй недели диеты в точности повторяет рацион первой.

День диеты Завтрак Обед Ужин
1 Тост и чашка кофе Овощной салат (томат + шпинат + растительное масло), пара яиц, отваренных вкрутую Салат (томат + зеленый лук + растительное масло), приготовленная на пару котлета из нежирного мяса (курица, говядина)
2 200 г салата (белокочанная капуста + томат + зелень), яблоко 200 г отварной говядины, свежие зеленые овощи, 2 яйца (сварить вкрутую)
3 Чашка чая Салат из 100 г нежирного сыра и 200 г отварной моркови (заправить соком лимона), 1 отварное яйцо 250 г фруктов
4 Стакан яблочного сока (без сахара) 250 г отварной рыбы, томат, 1 зеленое яблоко Салат из зеленых овощей с лимонным соком и растительным маслом, куриная котлета, приготовленная на пару
5 Стакан морковного сока 200 г отварного филе куриной грудки, салатные листья Салат из пары отварных яиц и свежей моркови (заправить соком лимона и маслом)
6 Тост и чашка кофе 200 г отварной говядины, капустный салат Пара ломтиков нежирного сыра, 1 свежая тертая морковь (заправить лимонным соком)
7 200 г отварной куриной грудки Фруктовый салат, заправленный натуральным несладким йогуртом

Диета Марлен Дитрих считается безвредной для здоровья, однако противопоказана людям с хроническими заболеваниями, беременным и кормящим женщинам. Повторять диету разрешается не чаще одного раза в полгода. Чтобы потерянные килограммы не вернулись, после завершения диеты следует избегать переедания, и увеличивать калорийность рациона постепенно.

Источник: http://bonfit.ru/pohudenie/diety/zvezdnye/dieta-marlen-ditrih/

Немецкая диета для похудения
или диета от Марлен Дитрих

Рейтинг (оценок пока нет)
Отзывы (8)
Написать свой отзыв
Версия для печати
Добавить в Избранное

Продолжительность: 13 дней

Почему жадные аптеки скрывали средство мощнее Экзодерила в 39 раз? Им оказался советский густой.

Немецкая диета весьма популярна в Германии. Ее традиционно придерживаются и придерживались немки, в числе которых знаменитая Марлен Дитрих (Marlene Dietrich), собственно говоря, никогда не страдавшая от избыточного веса. Немецкая диета довольно проста, но заставляет ощущать легкое чувство голода. Если вы согласны время от времени терпеть некоторые недовольства желудка, то эта диета для вас. Вы почувствуете пробуждение энергии в себе. Но следует помнить, что врачи и диетологи советуют придерживавшаяся диеты 1 раз в полгода, чтобы пробудить в себе бодрость. Эту диету для полных женщин разработали немецкие специалисты. Эффект удивительный. За 13 дней можно похудеть на 7 кг.

Немецкой диеты нужно придерживаться точно, не изменяй последовательности блюд. Между приемами пищи можно пить минеральную воду.

Воскресенье

Завтрак: 1 чашка несладкого чая, 1 сухарик.

Обед: 200 г жареной или отварной курицы.

Ужин: 300 г любых фруктов (яблок, груш, слив, апельсинов и др.), стакан натурального йогурта.

Даже самая убитая печень очищается этим средством!

Кардиолог: «Не губите сердце таблетками! На ночь выпивайте чашку простого. «

Елена Малышева: «Окулисты молчали об этом! Простой способ вернуть себе 100% зрение за считанные дни. «

Источник: http://dietyiotzyvy.ru/diety/nemeckaya_ili_marlen_ditrih

Диета Марлен Дитрих: минус 7 кило за 13 дней

Свое имя Марлен Дитрих придумала сама. При рождении ее нарекли Марией Магдаленой,а дома называли Мари или Леной. Сложив эти два имени, Дитрих и получила имя Марлен,которое позже стало известно всему миру.

«Но была ли у нее природная красота?» – спросите вы. Красота – понятие растяжимое. «Красота идет изнутри», – ответила бы Марлен. Когда Дитрих столкнулась со Штеренбергом, он увидел в ней не совсем симпатичную женщину, хотя это не помешало завязаться их бурному роману. При этом Штеренберг очень сильно критиковал внешность любимой. Именно он велел ей похудеть, отказавшись от пирожных и сытных супов и переключившись на кофе и английскую соль в воде. Так появилась всем известная «Диета Марлен Дитрих»

Досье

Марлен Дитрих (дата рожденя — 27 декабря 19010) — немецкая и американская актриса, певица, секс-символ. Она ещё при жизни стала легендой, создав в кино один из совершенных женских образов и оказав большое влияние на моду, стиль и женское сознание. Дитрих представляла собой шокирующий тип прекрасной и обаятельной женщины, одновременно порочной и невинной, вызывающе сексуальной и неприступной. В 1999 году Американский институт киноискусства поставил Марлен Дитрих на девятое место в списке величайших актрис классического голливудского кино.

Источник: http://smak.ua/diet/celebrity/76744-dieta-marlen-ditrih

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
ОнкологРФ