От бессонницы страдает половина людей на планете. Как побороть ее и улучшить качество своего сна?
Говорят, что в день нужно спать 8 часов. Правда ли это? Существует стереотип о том, что каждому человеку необходимо спать 8 часов в сутки, чтобы полностью восстановиться и чувствовать себя…