Фитнес-тренер Кевин Кар назвал оптимальное время выполнения планки. Его слова приводит Men's Health. Кар посоветовал удерживать планку не более одной минуты.
Специалист дала советы, как по утрам выглядеть бодро и свежо Гимнастика и здоровая пища помогут утром выглядеть бодро и свежо. Об этом рассказала доцент кафедры фундаментальных медицинских дисциплин Государственного университета просвещения Надежда […]
Россиянам назвали продукты для укрепления иммунитета На программе «О самом главном» на телеканале «Россия 1», врач и телеведущий Александр Мясников выделил ключевые продукты, способствующие укреплению иммунитета, пишет […]
Названы шесть простых упражнений для тренировки памяти Психолог Ирина Рощина рассказала, как взрослому человеку можно улучшить свою память. По ее словам, ежедневная когнитивная тренировка по 20-30 минут в день может быть […]