Финес-тренер Наталья Горбунова рассказала о способе избежать перенапряжения мышц. Специалист посоветовала делать разминку и заминку до и после занятий соответственно. Также она настоятельно рекомендовала прекратить выполнение упражнения при появлении сильного дискомфорта.

Шведский боец ММА Хамзат Чимаев подрался со спарринг-партнером во время сборов в Дубае. Предположительно, конфликт случился с чемпионом мира по тайскому боксу Али Алиевым. «Каждый хотел отстоять свое, и получилась драка. Было интересно, их в итоге разняли», — заявил источник «Матч ТВ», знакомый с ситуацией.

Украинского футболиста «Челси» Михаила Мудрика раскритиковали за видео из спортзала. Полузащитник выложил ролик, на котором запечатлен пожилой мужчина, выполняющий упражнения на тренажере. В процессе занятия у мужчины спустились штаны. Мудрик сопроводил ролик знаком вопроса.

Фитнес-эксперты Forbes дали девять советов по безопасному снижению веса. Они порекомендовали заменить сладкие напитки на воду, потреблять больше белка и ограничить потребление обработанных продуктов. Исследователи также отметили пользу здорового сна, занятий спортом и ведения дневника питания.